&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Pocas cosas se comparan con la emoci&amp;oacute;n de salir de fiesta con amigos, perderte en la m&amp;uacute;sica, bailar hasta no poder m&amp;aacute;s y compartir momentos inolvidables con gente incre&amp;iacute;ble. Celebrar la vida y conectar con otros fiesteros es una alegr&amp;iacute;a &amp;uacute;nica.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Sin embargo, las fiestas no est&amp;aacute;n exentas de riesgos. Desde ampollas y da&amp;ntilde;os auditivos hasta los peligros del consumo de alcohol y drogas, es importante estar informado. Recuerda que las drogas duras siguen siendo ilegales.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Nuestro objetivo es ayudarte a estar informado sobre estos riesgos. Compartimos consejos e informaci&amp;oacute;n confiable para que puedas disfrutar de manera consciente y segura.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h2&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;CONSEJOS PARA FIESTAS&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;El consumo de alcohol y otras drogas nunca est&amp;aacute; exento de riesgos.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Tienes la libertad de disfrutar, pero s&amp;eacute; amable contigo mismo y con tu cuerpo.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;S&amp;eacute; cauteloso e inteligente con las sustancias que consumes. Lleva un control de cu&amp;aacute;nto tomas y c&amp;oacute;mo te afecta, ya sea alcohol o drogas.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;El uso de alcohol y drogas nunca est&amp;aacute; completamente libre de riesgos, y cada sustancia act&amp;uacute;a de manera diferente. Los riesgos dependen de qu&amp;eacute; consumes, d&amp;oacute;nde lo haces, cu&amp;aacute;nto tomas y c&amp;oacute;mo reacciona tu cuerpo. Una persona puede sentirse mareada despu&amp;eacute;s de tres cervezas, mientras que otra lo har&amp;aacute; despu&amp;eacute;s de diez. Por eso es importante conocer lo que est&amp;aacute;s consumiendo y avanzar con moderaci&amp;oacute;n. No creas todo lo que ves o escuchas; busca informaci&amp;oacute;n por tu cuenta. Relajarte y divertirte est&amp;aacute; bien, pero hazlo de manera consciente. Las mejores noches son aquellas en las que te sientes en tu mejor momento, y eso tambi&amp;eacute;n es posible sin alcohol ni drogas.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Y no olvidemos que las drogas duras &amp;ndash;aunque en nuestra comunidad parezca que no es as&amp;iacute;&amp;ndash; siguen siendo ilegales, y la mayor&amp;iacute;a de los eventos tienen una pol&amp;iacute;tica de tolerancia cero.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;Protege tus o&amp;iacute;dos&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Una fiesta sin m&amp;uacute;sica es como una soda sin burbujas. Porque quieres disfrutar de la m&amp;uacute;sica el mayor tiempo posible, es importante cuidar tus o&amp;iacute;dos. Aqu&amp;iacute; tienes tres consejos para prevenir la p&amp;eacute;rdida auditiva:&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Escucha de forma segura; busca un lugar donde puedas disfrutar de la fiesta pero manteniendo suficiente distancia de los altavoces. Estar demasiado cerca de los altavoces puede da&amp;ntilde;ar tu audici&amp;oacute;n.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&amp;iexcl;Usa tapones para los o&amp;iacute;dos! Cuando los niveles de sonido superan los 80dB, es recomendable usar tapones. As&amp;iacute;, podr&amp;aacute;s seguir disfrutando de la m&amp;uacute;sica, comunicarte f&amp;aacute;cilmente con tus amigos y proteger tus o&amp;iacute;dos.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Deja descansar tus o&amp;iacute;dos por un rato. Busca un lugar tranquilo para darle una &quot;pausa&quot; a tus o&amp;iacute;dos. Al hacerlo, tus o&amp;iacute;dos se recuperar&amp;aacute;n y podr&amp;aacute;s disfrutar de la m&amp;uacute;sica durante m&amp;aacute;s tiempo.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;Piensa en ti, cuida de los dem&amp;aacute;s&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;En un buen evento, todos somos uno. El p&amp;uacute;blico crea la atm&amp;oacute;sfera y compartes una experiencia &amp;uacute;nica con los dem&amp;aacute;s. Por eso, cuida tanto de tus amigos como de los dem&amp;aacute;s asistentes para que todos puedan disfrutar de la fiesta.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;No dejes a tus amigos solos, especialmente si sabes que han consumido algo. Siempre es &amp;uacute;til acordar un punto de encuentro por si se pierden.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&amp;iquest;Has consumido algo? S&amp;eacute; honesto al respecto. No intentes convencer a otros para que lo hagan contigo ni dejes que te presionen para consumir algo que no quieres. Ser&amp;iacute;a una l&amp;aacute;stima que eso arruinara tu fiesta. &amp;iexcl;Escucha tu intuici&amp;oacute;n!&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Siempre hay un puesto de primeros auxilios en los eventos, y puedes visitarlo para cualquier cosa, incluso si es para una ampolla o una curita. Recuerda ser siempre amable con quienes te ayudan y SIEMPRE s&amp;eacute; honesto sobre lo que has consumido. Est&amp;aacute;n all&amp;iacute; para ayudarte.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Y no olvides que si vas a la fiesta en grupo, es importante coordinar qui&amp;eacute;n ser&amp;aacute; el conductor designado.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;Mant&amp;eacute;n el ritmo: descansa, hidr&amp;aacute;tate y sigue bailando&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;No eres un robot. Por mucho que quieras seguir de fiesta, eso no va a suceder. Perm&amp;iacute;tete recargar energ&amp;iacute;as. Si est&amp;aacute;s disfrutando, obviamente no querr&amp;aacute;s que la fiesta termine, pero dormir es importante y necesario. As&amp;iacute; que no olvides recuperar esas horas de sue&amp;ntilde;o para estar listo para la pr&amp;oacute;xima fiesta. Date un buen y poderoso desayuno, lo has ganado despu&amp;eacute;s de una noche de fiesta.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Durante un evento, tu cuerpo pierde mucha agua. Beber suficiente agua es muy importante. PERO beber demasiada agua puede ser peligroso para tu cuerpo. Se recomienda no beber m&amp;aacute;s de 2 vasos o 1 botella de agua por hora. T&amp;oacute;mate un descanso de tanto bailar y come de vez en cuando, de esta manera mantendr&amp;aacute;s un nivel de energ&amp;iacute;a alto. El bonus: podr&amp;aacute;s disfrutar de la fiesta por m&amp;aacute;s tiempo.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://www.pulse-clinic.com/buypreponline/order-form/&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/buy-prep-drug-online.jpg&quot; width=&quot;811&quot; height=&quot;271&quot; style=&quot;display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;Conoce tus l&amp;iacute;mites y no los sobrepases&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Cu&amp;iacute;date a ti mismo. Piensa en lo que quieres hacer, a qu&amp;eacute; hora te gustar&amp;iacute;a estar all&amp;iacute;, c&amp;oacute;mo volver&amp;aacute;s a casa, si quieres llevar algo o no, y comp&amp;aacute;rtelo con tus amigos.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Para el alcohol y las drogas: &quot;menos es m&amp;aacute;s&quot;. Es mejor no haber tomado lo suficiente que haber tomado demasiado. Ese &quot;demasiado&quot; puede hacer que no te sientas bien y arruinar la fiesta, lo cual ser&amp;iacute;a una pena. Adem&amp;aacute;s, ten en cuenta que cuando tomas en exceso, generalmente el d&amp;iacute;a/noche tambi&amp;eacute;n se arruina para las personas con las que sales.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Fiesta, vive, baila, desah&amp;oacute;gate, pero dentro de los l&amp;iacute;mites que tu cuerpo pueda manejar y donde te sientas bien.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;No &quot;Beber + Drogas + Conducir&quot;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Algunos n&amp;uacute;meros tristes: en los Pa&amp;iacute;ses Bajos, cada a&amp;ntilde;o ocurren aproximadamente 250 muertes y 3400 heridas graves por accidentes de tr&amp;aacute;fico relacionados con el alcohol. Cada a&amp;ntilde;o, 80 personas mueren en accidentes de tr&amp;aacute;fico debido al consumo de drogas. Especialmente los j&amp;oacute;venes, los bebedores frecuentes y las personas que combinan alcohol y drogas tienen una mayor probabilidad de resultar heridos que aquellos que no consumen.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Si has bebido alcohol o consumido alguna droga, subestimas tus habilidades al volante. Pero debes ser consciente de que eres un peligro para ti mismo y para los dem&amp;aacute;s usuarios de la v&amp;iacute;a. Por eso te recomendamos: no lo hagas. Conducir bajo los efectos de sustancias es un delito y podr&amp;iacute;as perder tu licencia.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Pero hay otro peligro para los conductores que a menudo se subestima: la fatiga. Si est&amp;aacute;s agotado despu&amp;eacute;s de ir al club, solo hay una cosa que puede ayudarte: dormir. Las bebidas energ&amp;eacute;ticas o otras sustancias estimulantes no te ayudar&amp;aacute;n a mantenerte despierto.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;As&amp;iacute; que aseg&amp;uacute;rate de contar con transporte seguro para regresar a casa. No te subas al coche de alguien que no est&amp;eacute; sobrio. Toma un taxi, consigue una habitaci&amp;oacute;n de hotel, pide a tu amiga embarazada que te recoja, o mejor a&amp;uacute;n: usa el transporte p&amp;uacute;blico o coordina tu viaje con transporte del evento. &amp;iexcl;Planea tu regreso con anticipaci&amp;oacute;n! Si decides tomar el coche de todos modos, haz buenos acuerdos con tus amigos sobre qui&amp;eacute;n ser&amp;aacute; el conductor designado y aseg&amp;uacute;rate de que se cumpla el acuerdo. No lo distraigas mientras conduce y mant&amp;eacute;n las manos sobre el cintur&amp;oacute;n de seguridad para llegar a casa de forma segura.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;Siempre ten sexo seguro (el sexo con PrEP tambi&amp;eacute;n es seguro, U=U tambi&amp;eacute;n es seguro)&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Salir de fiesta es, adem&amp;aacute;s de bailar, ligar. Y cuanto m&amp;aacute;s borracho te pongas, m&amp;aacute;s guapos se vuelven los dem&amp;aacute;s. As&amp;iacute; que la probabilidad de que encuentres al amor de tu vida (o al menos a alguien para esa noche) y lo lleves a tu casa o a tu habitaci&amp;oacute;n de hotel es bastante alta. Querr&amp;aacute;s asegurarte de no haber recibido ning&amp;uacute;n &quot;souvenir&quot; no deseado de la fiesta, por lo que es una buena idea visitar una cl&amp;iacute;nica de salud sexual como la PULSE Clinic despu&amp;eacute;s de cada fiesta. Esto deber&amp;iacute;a ser parte de tu cultura. Te preparas para la fiesta, te haces pruebas, tomas PrEP o est&amp;aacute;s indetectable con el tratamiento. Y tambi&amp;eacute;n querr&amp;aacute;s asegurarte de que todo est&amp;eacute; bien despu&amp;eacute;s de eso. No hay nada de malo en ir a la PULSE Clinic para asegurarte de que todo est&amp;eacute; perfecto.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;Chill&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Claro, tu plan es bailar y disfrutar toda la noche, pero a veces tu cuerpo necesita relajarse un poco. Especialmente en lugares calurosos y h&amp;uacute;medos, tu cuerpo no puede regular su calor y humedad de manera eficiente, por lo que puedes sobrecalentarte. T&amp;oacute;mate un descanso de vez en cuando para relajarte. Tal como sugiere la palabra: enfr&amp;iacute;ate y deja de bailar por un momento. Es una excelente manera de evitar el sobrecalentamiento. Busca un lugar m&amp;aacute;s fresco, como el &amp;aacute;rea de descanso o, si est&amp;aacute;s en un festival al aire libre, un sitio sombreado donde puedas relajarte, refrescarte y recargar energ&amp;iacute;as. Si empiezas a sentirte mal, no sigas bailando, busca un lugar tranquilo fuera de la multitud o dir&amp;iacute;gete al equipo de primeros auxilios para recibir orientaci&amp;oacute;n. &amp;iexcl;Tomarte descansos para relajarte te ayudar&amp;aacute; a seguir disfrutando por m&amp;aacute;s tiempo!&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;

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