&lt;h1 style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;strong&gt;သုက်ပိုး ထုတ်လုပ်မှု တိုးစေမည့် အစားအစာ (၈) မျိုး&lt;/strong&gt;&lt;/h1&gt;
&lt;h3 style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/h3&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;အမျိုးသားမျိုးမပွားနိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကလေးမသန္ဓေတည်နိုင်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် မိသားစုကို ပြုစုပျိုးထောင်လိုသူများအတွက် ဆိုးရွားသောသတင်းဖြစ်နိုင်သည်။ သုက်ပိုးအရေအတွက်နည်းခြင်းအပါအဝင် အကြောင်းအချက်များစွာကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;ဒီအက်စ်ပါတစ်အက်စစ် ကဲ့သို့သော ဖြည့်စွက်အားဆေးများနှင့် သုတ်ပိုးထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြှင့်ရန်အတွက် ပရစ်လစ်ဂျီ ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို သောက်သုံးနိုင်သော်လည်း၊ သင်၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် အစားအသောက်ကို ပြုပြင်ရုံဖြင့် သင်၏အားထုတ်မှုများကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။ ဟုတ်ကဲ့။ မှန်ကန်သော အစားအစာကို စားရုံဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ် ပုံမှန်လုပ်ဆောင်နိုင်မှု၊ သုတ်ပိုးအရေအတွက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သုတ်ပိုးလှုပ်ရှားမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;၎င်းတို့သည် &lt;a href=&quot;https://www.pulse-clinic.com.sg/-semen-analysis-sperm-count-test&quot;&gt;သားဖွားခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာ&lt;/a&gt;ရှိသော အမျိုးသားများ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ ဝန်ကို ကျန်းမာပြီး အရည်အသွေးမြင့်ကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် ၎င်းတို့အတွက် အထောက်အကူဖြစ်ပါမည်။ ဒီအစားအစာတွေက ဘာလဲဆိုတာ သိချင်ရင် အောက်မှာ ဆက်ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;h2 style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/h2&gt;
&lt;h1 style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;strong&gt;သုက်ပိုး ထုတ်လုပ်မှု တိုးစေမည့် အစားအစာ (၈) မျိုး&lt;/strong&gt;&lt;/h1&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h3 style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;strong&gt;ဆာလ်မွန် နှင့် ဆာလ်ဒင်းန်းငါး&lt;/strong&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/Lifestyle/pexels-krisztina-papp-2374946.jpg&quot; width=&quot;1200&quot; height=&quot;900&quot; /&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;အိုမီဂါ-၃ သည် သုက်ပိုးဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အကောင်းဆုံးရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သားဥအိမ်အတွင်းသို့ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သည့် အင်ဇိုင်းများပါ၀င်သော သုက်ပိုး၏ acrosome သို့မဟုတ် ၎င်း၏ ချွန်ထက် နေသော အဖုံး၏ဖွဲ့စည်းပုံကို ကူညီပေးသည်။ &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;ကျန်းမာသော အခရိုဇုန်း မရှိလျှင် သုတ်ပိုးသည် မရင့်ကျက်တော့ဘဲ သုက်ပိုးသည် မမျိုးဥအတွင်းသို့ ဖောက်ဝင်ရန် ခက်ခဲသဖြင့် ကလေးမွေးဖွားရန် ပိုမိုခက်ခဲစေသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;ဒါကြောင့် အိုမီဂါ-၃ ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေဖြစ်တဲ့ ဆယ်လ်မွန် နဲ့ ဆာဒင်န်း လိုမျိုး အဆီများတဲ့ငါးတွေစားတာက အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h3 style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;strong&gt;ကမာ&lt;/strong&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/Lifestyle/pexels-rachel-claire-5491014%20copy.jpg&quot; width=&quot;1200&quot; height=&quot;800&quot; /&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;အချစ်ရေးမှာ စုံတွဲတွေ ချိန်းတွေ့တဲ့အခါ စားတဲ့ ကမာကောင်တွေကို ရုပ်ရှင်တွေမှာ ဘာလို့ ကမာတွေ အမြဲ ပုံဖော်ထားလဲဆိုတာ တွေးဖူးပါသလား။ ၎င်း၏ ပျော့ပျောင်းသော အရသာအပြင်၊ ၎င်းသည် လိင်စိတ်အားကို တိုးမြင့်စေသည့် သဘာဝဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;ဗီတာမင် B12၊ ဗီတာမင် D၊ ဇင့်၊ နှင့် ဆီလီနီယမ်တို့ကဲ့သို့ အာဟာရဓာတ်များလည်း ကြွယ်ဝပါသည်။ ဒါတွေအားလုံးက သုက်ပိုးအရေအတွက်ကို တိုးစေပြီး သူ့ရဲ့အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ ဆယ်လီနီယမ်သည် အမျိုးသားမျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ ကဏ္ဍများစွာကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရာတွင် အံ့ဩစရာများ လုပ်ဆောင်ပေးသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h3 style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;strong&gt;သစ်ကြားသီး&lt;/strong&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/Lifestyle/pexels-right-light-255060.jpg&quot; width=&quot;1200&quot; height=&quot;800&quot; /&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;သုက်ပိုးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေဖို့အတွက် ဘာစားရမလဲ သိချင်ပါသလား။ ဤအခွံမာသီးများ- သစ်ကြားသီး၊ ဒီအရသာက အိုမီဂါ-၃၊ ဗီတာမင် B6၊ ဇင့်၊ အန်တီ အောက်စီးဒင့် နဲ့ ဖော်လ်လိတ် တွေ မြင့်မားပါတယ်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;ဖောလိတ်သည် သုက်ပိုးမွှားထုတ်လွှတ်မှုတွင် အရေးကြီးပါသည်။ ဒါက သုက်ပိုးဆဲလ်တွေ ထုတ်ပေးတဲ့ ဖြစ်စဉ်တစ်ခုပါ။ သုက်ပိုးအရေအတွက်နည်းသော အမျိုးသားများသည် ၎င်းတို့၏စနစ်တွင် ဖောလိတ်ဓာတ်ပိုမိုလိုအပ်ပြီး အခွံမာသီးများစားသုံးခြင်းသည် ၎င်းတို့ရရှိရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;ဗီတာမင် B6 သည် အမျိုးသားများအတွက် များစွာ အသုံးဝင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အမျိုးသမီးမျိုးပွားလမ်းကြောင်းမှတစ်ဆင့် သုတ်ပိုးလှုပ်ရှားမှုကို အားကောင်းစေခြင်း သို့မဟုတ် ဆဲလ်များ၏စွမ်းရည်ကို &amp;ldquo;မှန်ကန်စွာကူးခတ်&amp;rdquo; ရန် ကူညီပေးသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h3 style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;strong&gt;အမဲသား&lt;/strong&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/Lifestyle/pexels-malidate-van-769289.jpg&quot; width=&quot;1200&quot; height=&quot;800&quot; /&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;အမဲသားသည် ကြွက်သားတက်ရန်အတွက်သာ မဟုတ်ပါ။ ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်းအပြင် ဇင့်၊ ဆီလီနီယမ်၊ ဗီတာမင် B12 နှင့် အယ်လ်ကာနီတိုင်း ကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များလည်း ကြွယ်ဝစွာပါရှိသည်။&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;ဆယ်လီနီယမ် ၏ အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့ပြီးပြီဖြစ်သော်လည်း အမဲသားမှရရှိမည့် ထင်ရှားသောအကျိုးကျေးဇူးများမှာ ဇင့် နှင့် အယ်လ်ကာနီတိုက် မြင့်မားစွာပါဝင်ပါသည်။&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;အယ်လ်ကာနီတိုင်း သည် သုတ်ပိုးများလွတ်လွတ်လပ်လပ် ကူးခတ်နိုင်စေရန်အတွက် သုတ်ပိုးတစ်ခုလုံး၏ ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;

&lt;h3 style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/h3&gt;
&lt;h3 style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;strong&gt;အသည်း&lt;/strong&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/Lifestyle/pexels-anna-nekrashevich-7214482.jpg&quot; width=&quot;1200&quot; height=&quot;800&quot; /&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;အသည်းသည် လူတိုင်း၏ အာသီသကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်မည် မဟုတ်သော်လည်း သုတ်ပိုးထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြင့်စေပြီး သုတ်ပိုးကျန်းမာရေးကို ဖွံ့ဖြိုးစေသောကြောင့် အမျိုးသားများသည် ၎င်း၏ခါးသောအရသာကို အကျင့်ဖြစ်၍စားသုံးသင့်သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;ဒါဟာ အသည်းမှာပါတဲ့ ဗီတာမင် A၊ ဗီတာမင် B12၊ ဖော်လိတ်၊ ကိုအင်ဇိုင်း Q10 (သို့မဟုတ် Co Q10) ပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;ဘဲငန်းအသည်း၊ ဟင်းအရသာနှစ် နှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့ အားလုံးအတွက် ပိုမိုအရသာရှိပြီး အရသာရှိစေရန် အသည်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိပါသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h3 style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;strong&gt;ဘရာဇီးအခွံမာသီး&lt;/strong&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/Lifestyle/pexels-marta-branco-1295572.jpg&quot; width=&quot;1200&quot; height=&quot;800&quot; /&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;အခွံမာသီးများစားရန်အကြံပေးရခြင်းမှာ ဘရာဇီးလ်အခွံမာသီးများသည်စားရလွယ်ကူ၍ စီလီနီရမ်ဓာတ် ပေါကြွယ်သောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;ဆယ်လီနီယမ်သည် သင့်သုတ်ပိုးများကို ဖြစ်နိုင်သော ထိခိုက်မှုအားလုံးမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည် ဇနီးမောင်နှံနှစ်ဦး အောင်မြင်စွာ သန္ဓေတည်နိုင်စေရန် သားဥအတွင်းသို့ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်လောက်အောင် အားကောင်းစေသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဘရာဇီးလ်အခွံမာသီးများကို ရှာမတွေ့ပါက၊ ဆယ်လီနီယမ်အတွက် တူနာ၊ အမဲသား သို့မဟုတ် ဝက်သားကဲ့သို့သော အခြားအစားအစာများကို သင်အမြဲအားကိုးနိုင်ပါသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h3 style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;strong&gt;ခရမ်းချဉ်သီး&lt;/strong&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/Lifestyle/pexels-karolina-grabowska-4022093.jpg&quot; width=&quot;1200&quot; height=&quot;800&quot; /&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;ခရမ်းချဉ်သီးသည် ၎င်းတို့၏ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လန်းဆန်းစေရုံသာမက လိုက်ကိုပီးန် နှင့် ဗီတာမင် C တို့၏ အထူးအရင်းအမြစ်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;၎င်းတို့နှစ်ဦးသည် အမျိုးသားမျိုးပွားမှုအပေါ် များစွာသော ကောင်းကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။ သုတေသနပြုချက်အရ၊ ၎င်းသည် တစ်မီလီမီတာလျှင် သုတ်ပိုးအရေအတွက် ပျမ်းမျှ ၂၂ သန်း၊ သုက်ပိုးလှုပ်ရှားမှု ၂၅ ရာခိုင်နှုန်းနှင့် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကို ၁၀ ရာခိုင်နှုန်း တိုးတက်စေသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;ခရမ်းချဉ်သီးကို ပုံမှန်စားနိုင်သည် သို့မဟုတ် အသုပ်များ သို့မဟုတ် ခေါက်ဆွဲများတွင် စားသုံးနိုင်သည်- ဟင်းပွဲများစွာအတွက် အလွန်စွယ်စုံရသောအသီးဖြစ်သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h3 style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;strong&gt;ဘယ်ရီသီး&lt;/strong&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/Lifestyle/pexels-irita-antonevica-306800.jpg&quot; width=&quot;1200&quot; height=&quot;800&quot; /&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;ဤအရာများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းမွန်သော ဘယ်ရီသီးများဖြစ်သည်။ အမ်လာဘယ်ရီ၊ အကာအိ ဘယ်ရီ၊ လင်ဂိုဘယ်ရီ နှင့် အခြားဘယ်ရီသီးအများစုသည် အလွန်အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များစွာပါဝင်ပါသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်စေပြီး သုတ်ပိုးအရည်အသွေးကိုလည်း တိုးစေပါသည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှူစနစ်အား အဆိပ်အတောက် သို့မဟုတ် အခြားအန္တရာယ်ရှိသောပိုးမွှားများထံမှ ကာကွယ်ပေးသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;၎င်းသည် သင့်တစ်နေ့တာကို လန်းဆန်းစေရန်အတွက် ဖျော်ရည်အဖြစ် သို့မဟုတ် အရသာရှိရှိ စားသုံးနိုင်သည့် အရသာတစ်ခုဖြစ်သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h2 style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;strong&gt;သုတ်ပိုးကျန်းမာရေးထိခိုက်စေနိုင်သော အစားအစာ ၅ မျိုး&lt;/strong&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;သုတ်ပိုးကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေသောအစားအစာများရှိသကဲ့သို့ သုတ်ပိုးကျန်းမာရေးဆိုးရွားစေသောအစားအစာများလည်းရှိပါသည်။ သုတ်ပိုးကျန်းမာရေးကောင်းမွန်လိုပါကအောက်ပါအစားအစာများကို&amp;zwnj; ရှောင်ကြဉ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;ol style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;
&lt;li style=&quot;font-weight: 400;&quot; aria-level=&quot;1&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;ပဲပိစပ်ပါဝင်သောအစားအစာများ&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li style=&quot;font-weight: 400;&quot; aria-level=&quot;1&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;ပြုပြင်ထားသောအသားများ&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li style=&quot;font-weight: 400;&quot; aria-level=&quot;1&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;အရက်&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li style=&quot;font-weight: 400;&quot; aria-level=&quot;1&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;အဆီပါဝင်မှုများသောအစာများ&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li style=&quot;font-weight: 400;&quot; aria-level=&quot;1&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;အဆီပါဝင်မှုများသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ol&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h2 style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;strong&gt;ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာလိင်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သောဘဝသို့ပံ့ပိုးကူညီပို့ဆောင်ပေးမည့် PULSEဆေးခန်း&lt;/strong&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;သုတ်ပိုးကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ခြင်းသည်နေ့စဉ် ဂရုတစိုက်စားသောက်နေထိုင်သောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;သင်၏စားသောက်နေထိုင်ပုံအပြင် အခြားသောဝန်ဆောင်မှုများ၊ ကုသများဖြင့် PULSE ဆေးခန်းမှ အမျိုးသားမျိုးပွားခြင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကို ကာကွယ်ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;ul style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;
&lt;li style=&quot;font-weight: 400;&quot; aria-level=&quot;1&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;ပရစ်လစ်ဂျီ(အမျိုးသားများအတွက်)&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li style=&quot;font-weight: 400;&quot; aria-level=&quot;1&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;ကလိုမီဖင်း (အမျိုးသမီးများအတွက်)&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li style=&quot;font-weight: 400;&quot; aria-level=&quot;1&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;မျိုးပွားခြင်းဆိုင်ရာပြဿနာများအတွက် အပ်စိုက်ကုထုံး&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်မှုရယူရန် PULSEဆေးခန်းတစ်ခုခုသို့လူကိုယ်တိုင်သွားရောက်၍ဖြစ်စေ အွန်လိုင်းမှဖြစ်စေ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h2 style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://www.pulse-clinic.com/mm/shop/tickets/knkybkk-presents-i-love-seamen-party-november-edition-day-1&quot;&gt;&lt;strong&gt;လက်မှတ်များကိုဤတွင်ဝယ်ယူပါ။&lt;/strong&gt;&lt;/a&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h3 style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://www.pulse-clinic.com/shop/tickets/knkybkk-presents-i-love-seamen-party-november-edition-day-1&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/Events/I%20Love%20Seamen/I%20Love%20Seamen%2C%20i%20love%20seamen%20party%2C%20party%20silom%2C%20night%20party%2C%20kinkybkk%2C%20kinky%20party%2C%20kinky%20party%20bangkok%2C%20kinky%20party%20thailand%2C%20bdsm%2C%20bdsm%20party%2C.jpg&quot; width=&quot;554&quot; height=&quot;290&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h2 style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://www.pulse-clinic.com/mm/shop/tickets/knkybkk-presents-i-love-seamen-party-november-edition-day-1&quot;&gt;&lt;strong&gt;လက်မှတ်များကိုဤတွင်ဝယ်ယူပါ။&lt;/strong&gt;&lt;/a&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h3 style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://www.pulse-clinic.com/shop/tickets/knkybkk-presents-i-love-seamen-party-november-edition-day-2&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/Events/I%20Love%20Seamen/i%20love%20seamen%2C%20night%20party%2C%20night%20party%20bangkok%2C%20night%20party%20thailand%2C%20pulse%20party%2C%20kinkybkk%2C%20kinky%20party%2C%20kinky%20party%20bangkok%2C%20kinky%20party%20thailand%2C%20bdsm%2C.jpg&quot; width=&quot;554&quot; height=&quot;290&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

သုက်ပိုး ထုတ်လုပ်မှု တိုးစေမည့် အစားအစာ (၈) မျိုး (ရှောင်ရန် ၅ မျိုး)