&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ဖွံ့ဖြိုးပြီးကမ္ဘာမှာ တီဗီမပါတဲ့ အိမ်တစ်လုံးကိုရှာရတာက ပိုထူးဆန်းပါတယ်။ စမတ်ဖုန်းနှင့် တက်ဘလက်များ ပေါ်ထွန်းလာခြင်းကြောင့် အဓိက အိမ်သုံးပစ္စည်းဖြစ်လာခြင်းကြောင့် ဗီဒီယိုနှင့် ရုပ်ရှင်အကြောင်းအရာများကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်စေပါသည်။ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာကပ်ရောဂါကြောင့် ပိုမိုဆိုးရွားလာကာ streaming ဝန်ဆောင်မှုများတွင် အလွယ်တကူရနိုင်သော အကြောင်းအရာများကြောင့် မူးရူးကြည့်ခြင်းဖြစ်စဉ်သည် ကျယ်ပြန့်လာသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;၂၀၂၀ ခုနှစ် စက်တင်ဘာလတွင်၊ ယူကေအိမ်ထောင်စု ၁၃ သန်း၏ စံချိန်တင်အရေအတွက်သည် အနည်းဆုံး ကြည့်ရှုသူအရေအတွက်ပေါ်မူတည်သည့်အစီစဉ် တစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့ပြီး ၆.၇ သန်းတွင် စာရင်းသွင်းမှု နှစ်ခု သို့မဟုတ် ထို့ထက်မကရှိခဲ့သည်။ ၎င်းသည် ဗြိတိန်မှ ဝင်ငွေ ပေါင် ၁.၅ ဘီလီယံနှင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ပေါင် ၄၀.၁ ဘီလီယံ ရရှိသည်။ ဗီဒီယိုသည် သတင်းအချက်အလက်မျှဝေခြင်း၊ ကြော်ငြာခြင်းနှင့် ဖျော်ဖြေရေးဆိုင်ရာ ကြားခံအဖြစ် လျင်မြန်စွာဖြစ်လာခြင်းနှင့်အတူ၊ အလွန်အကျွံကြည့်ရှုခြင်း၏ဆိုးကျိုးများအတွက် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုမရှိဘဲ လုပ်ငန်းသည် ကြီးထွားလာခဲ့သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h2&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးပြဿနာများ&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ရုပ်မြင်သံကြားနှင့် ရုပ်သံထုတ်လွှင့်ခြင်း ဖျော်ဖြေရေးတို့သည် အလွန်ထိရောက်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့ပြီး &#39;မနားတမ်းဆက်တိုက်ကြည့်ခြင်း&#39; သည် ယခုအခါတွင်တွင်ကျယ်ကျယ် ကျင့်သုံးနေသည့် ဝါသနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြည့်ရှုသူများသည် အခြားသူများ၏စွန့်စားခန်းများတစ်လျှောက် စိတ်လှုပ်ရှားစွာနေထိုင်စဉ်တွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အနားယူနိုင်ပြီး အထိုင်များသည့်လှုပ်ရှားမှုကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ စခရင်အချိန်အတွင်း လှုပ်ရှားမှုကို လျှော့ချခြင်းနှင့် ကြည့်ရှုနေစဉ်အတွင်း စားသုံးသည့် အစားအစာ သို့မဟုတ် အဆာပြေ ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားခြင်းသည် ခါးစည်းများကို ချဲ့ထွင်ရန် အထောက်အကူပြုသည်။ ထို့အပြင် တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်သည့် ရုပ်မြင်သံကြားကို ကြော်ငြာများဖြင့် ဖြတ်တောက်ထားသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;လီဗာပူးတက္ကသိုလ် မှ အစာစားချင်စိတ်နှင့် အဝလွန်ခြင်းဆိုင်ရာ သုတေသနအဖွဲ့မှ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကလေးများသည် မိသားစုနှင့်လိုက်ဖက်သော အကြောင်းအရာများကို ကြည့်ရှုသည့်အခါ တစ်နာရီလျှင် HFSS 12 HFSS (အဆီ၊ သကြားနှင့် ဆားပါဝင်မှုများသော) ကို တွေ့ရသည်ဟု ကောက်ချက်ချခဲ့သည်။ အားကစားစပွန်ဆာပေးထားသော ထုတ်ကုန်များကို ပြသခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အစားအစာများ၏ ဆွဲဆောင်မှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပါသည်။ ဗြိတိန်နှင့် US တစ်ဝှမ်းတွင် ကြီးထွားလာနေသော အဝလွန်ခြင်းနှင့် BMI နံပါတ်များ မြင့်မားခြင်းနှင့်အတူ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် သကြားဓာတ်များသော အစားအစာများ စားသုံးမှုသည် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကို တိုးမြင့်လာစေပါသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;အထိုင်များသော လှုပ်ရှားမှုသည် မျိုးမပွားနိုင်မှုအဆင့် မြင့်မားခြင်းနှင့်လည်း ဆက်စပ်မှုရှိသည် - တစ်ပတ်လျှင် တီဗီကြည့်ခြင်း နာရီ 20 ကျော်သည် ပုံမှန် သုက်ပိုးအဆင့်၏ 44% အောက်တွင် ရှိနေသည်။ အမျိုးသားများတွင် ဝှေးစေ့ကျန်းမာရေးသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းရန် လိုအပ်သည်။ အဆီတစ်ရှူးများသည် သုက်ပိုးဆဲလ်များရှိ ဓာတ်တိုးဖိစီးမှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုအဆင့်မြင့်မားခြင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ဤစိတ်ဖိစီးမှုအမှတ်အသားများရှိနေခြင်းသည် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် လျော့နည်းသွားပြီး DNA နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;အမျိုးသမီးများတွင် အထိုင်များသော အပြုအမူနှင့် အဆီများသော သို့မဟုတ် လျော့ချသော အဆီလွန်ကဲခြင်းသည် မျိုးမပွားနိုင်စေရန် အထောက်အကူပြုသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ခြင်းက မျိုးဥထွက်ရှိမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေတဲ့ ဟော်မုန်းထုတ်လွှတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ထို့အပြင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းမှ သွေးလှည့်ပတ်မှုနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများသည် ကျန်းမာသော ကြက်ဥကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;&amp;nbsp;&lt;/h2&gt;
&lt;h2&gt;&amp;nbsp;&lt;/h2&gt;
&lt;h2&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးပြဿနာများ။&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ရုပ်မြင်သံကြားသည် နှစ်မြှုပ်ဖျော်ဖြေမှုအတွေ့အကြုံကို ပေးစွမ်းရန်အတွက် အသံနှင့် ရုပ်ပုံအချက်ပြမှုများကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် အံ့သြဖွယ်ဆန်းသစ်တီထွင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြည့်ရှုသူများအား မတူညီသော ရှုထောင့်များမှ အခြေအနေများကို ပုံဖော်ခွင့်ပြုခြင်းဖြင့် ကြည့်ရှုသူများ၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး တိုးတက်စေရန်အတွက် စဖွင့်ချိန်ကို ခန့်မှန်းထားပါသည်။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် လက်တွေ့မကျသောမျှော်လင့်ချက်များကို ပေးဆောင်ရန်နှင့် ဆက်ဆံရေး၏ &#39;ကုန်ကျစရိတ်&#39; ကိုပြသရန်လည်း ခန့်မှန်းထားသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;တစ်ဦးချင်းစီသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထီးကျန်မှု၏ ရာသက်ပန် သံသရာသို့ ကျရောက်နိုင်ပြီး အီလက်ထရွန်နစ် ဖျော်ဖြေရေးအပေါ် မှီခိုအားထားမှု တိုးလာခြင်းကြောင့် တီဗီတွင် စိုးရိမ်စိတ်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းများနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ စိတ်ပူပင်သောကနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ နောက်တစ်မျိုးမှာ မျက်နှာပြင်အချိန်နှင့်ဆက်စပ်နေသော အိပ်မပျော်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ အီလက်ထရွန်နစ် ကိရိယာများ၏ ဖန်သားပြင်များသည် နေ့အလင်းရောင်ကို ပုံဖော်ပေးသည့် အပြာရောင်အလင်းတန်းများကို ထုတ်လွှတ်သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;တီဗီကို ညဘက်တွင် အများအားဖြင့် ကြည့်သောကြောင့်၊ ဤအပြာရောင်အလင်းသည် မယ်လတိုနင် ပမာဏနှင့် ခန္ဓာကိုယ်နာရီ၏ အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို အချိန်နှင့်အမျှ အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဒါက အိပ်မပျော်ခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အားပြန်ဖြည့်နိုင်စွမ်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ ရှိုးများတွင် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာနှင့် ကြမ်းတမ်းသော ဇာတ်လမ်းများသည် အဒရီလနင် စနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ကြည့်ရှုသူများကို နိုးကြားစေပြီး အိပ်မပျော်ခြင်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h2&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;ကလေးများအပေါ် ကျန်းမာရေး သက်ရောက်မှု&lt;/span&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ကလေးများသည် တီဗီနှင့်ပတ်သက်သော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများမှ ခုခံအားမရရှိပါ။ အရေးကြီးဆုံး ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုသည် အစောပိုင်းနှစ်များတွင် ဖြစ်ပေါ်သော်လည်း၊ ဦးနှောက်သည် ၂၅ နှစ်အထိ အပြည့်အဝ မဖွဲ့စည်းနိုင်သေးဘဲ၊ အသက် ၁၆ မှ ၁၇ နှစ်ဝန်းကျင်တွင် အခြားသော လျင်မြန်စွာ ချဲ့ထွင်သည့်ကာလ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ရုပ်မြင်သံကြားကြည့်ရှုခြင်းသည် အလွယ်တကူရနိုင်သော ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်၊ လိုအပ်သလောက် အစီအစဉ်များဖြင့် ကလေးများကို ဖျော်ဖြေရန် ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ဤအဆင်ပြေမှုမှာ ကုန်ကျစရိတ်ဖြင့် လာပါသည်- တစ်နေ့လျှင် တီဗွီကြည့်ချိန် ၂ နာရီပင်လျှင် အသက် ၂ နှစ်အောက် ကလေးများတွင် စကားပြောတိုးတက်မှုကို ၆ ဆ နှောင့်နှေးစေကြောင်း ပြသထားသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ရန်လိုမှုနှင့် အကြမ်းဖက်မှုများကို ဆိုးရွားစွာ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဟု မှတ်သားထားသည်။ သူတို့ရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးဆဲ စရိုက်ကို ထိခိုက်စေတယ်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h2&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;ကိုးကားချက်များ။&lt;/span&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;ul&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Johnson JG, Cohen P, Kasen S, First MB, Brook JS. Association Between Television Viewing and Sleep Problems During Adolescence and Early Adulthood.&amp;nbsp;&lt;em&gt;Arch Pediatr Adolesc Med.&lt;/em&gt;&amp;nbsp;2004;158(6):562&amp;ndash;568. doi:10.1001/archpedi.158.6.562&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Boyle, M., 2021.&amp;nbsp;&lt;em&gt;TV streaming statistics | Finder UK&lt;/em&gt;. [online] Finder UK. Available at: &amp;lt;https://www.finder.com/uk/tv-streaming-statistics&amp;gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Foucaut, A., Faure, C., Julia, C., Czernichow, S., Levy, R. and Dupont, C., 2019. Sedentary behavior, physical inactivity and body composition in relation to idiopathic infertility among men and women.&amp;nbsp;&lt;em&gt;PLOS ONE&lt;/em&gt;, 14(4), p.e0210770.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Grish, K., 2021.&amp;nbsp;&lt;em&gt;How Changing Your Exercise Routine Could Boost Fertility&lt;/em&gt;. [online] Shape. Available at: &amp;lt;https://www.shape.com/lifestyle/mind-and-body/boost-fertility-with-exercise&amp;gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Hajizadeh Maleki, B., Tartibian, B. and Chehrazi, M., 2017. The effects of three different exercise modalities on markers of male reproduction in healthy subjects: a randomized controlled trial.&amp;nbsp;&lt;em&gt;Reproduction&lt;/em&gt;, 153(2), pp.157-174.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Madehow.com. 2021.&amp;nbsp;&lt;em&gt;How television is made - manufacture, history, used, parts, components, industry, History, Raw Materials, Design&lt;/em&gt;. [online] Available at: &amp;lt;http://www.madehow.com/Volume-3/Television.html&amp;gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Obesity Prevention Source. 2021.&amp;nbsp;&lt;em&gt;Television Watching and &amp;ldquo;Sit Time&amp;rdquo;&lt;/em&gt;. [online] Available at: &amp;lt;https://www.hsph.harvard.edu/obesity-prevention-source/obesity-causes/television-and-sedentary-behavior-and-obesity/&amp;gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Pacheco, D., 2021.&amp;nbsp;&lt;em&gt;How Screen Time May Cause Insomnia in Teens | Sleep Foundation&lt;/em&gt;. [online] Sleepfoundation.org. Available at: &amp;lt;https://www.sleepfoundation.org/teens-and-sleep/screen-time-and-insomnia-for-teens&amp;gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Park, A., 2021.&amp;nbsp;&lt;em&gt;Exercise May Be the Key to Better Sperm&lt;/em&gt;. [online] Time. Available at: &amp;lt;https://time.com/4591307/exercise-sperm-count/&amp;gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Schroeder, M., 2021.&amp;nbsp;&lt;em&gt;9 Ways Watching TV Is Bad For Your Health&lt;/em&gt;. [online] HuffPost. Available at: &amp;lt;https://www.huffpost.com/entry/health-risk-of-watching-tv_n_56200c55e4b06462a13b5eb4&amp;gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Stoy, J., Hjollund, N., Mortensen, J., Burr, H. and Bonde, J., 2004. Semen quality and sedentary work position.&amp;nbsp;&lt;em&gt;International Journal of Andrology&lt;/em&gt;, 27(1), pp.5-11.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;

ရုပ်မြင်သံကြား -တီဗွီ( TV )နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး