&lt;p style=&quot;text-indent: 0px; margin: 0px; text-align: center;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;เขียนโดย&lt;/span&gt;&amp;nbsp;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;a href=&quot;https://www.pulse-clinic.com/introduction-of-deyn-natthakhet-yaemim-drdeyn&quot;&gt;นพ.ณัฐเขต แย้มอิ่ม&lt;/a&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&amp;nbsp;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;เมื่อวันที่ 6 มิถุนายน 2558&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;h1 class=&quot;entry-title&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;ฉีด ABO สำหรับรักษาออฟฟิศซินโดรม: บอกลาความปวดคอ ความตึงไหล่ และอาการกระตุกของกล้ามเนื้อคอ&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/h1&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;p class=&quot;p1&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://www.pulse-clinic.com/office-syndrome&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;https://www.pulse-clinic.com/th/office-syndrome&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline;&quot;&gt;&lt;strong&gt;ออฟฟิศซินโดรม&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt; มักเกิดขึ้นกับผู้ที่ใช้เวลานานหน้าจอคอมพิวเตอร์ จ้องจอมากเกินไป นอกจากนี้ยังอาจมีสาเหตุมาจากท่าทางที่ไม่ถูกต้อง การนั่งนานเกินไป และตำแหน่งที่ไม่เหมาะสม เมื่อเวลาผ่านไป ปัจจัยเหล่านี้จะทำให้กล้ามเนื้อหดตัว ส่งผลให้เกิดอาการตึงและไม่สบาย จนทำให้เกิดออฟฟิศซินโดรมในที่สุด&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;สาเหตุของออฟฟิศซินโดรม&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;ul&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;นั่งเป็นเวลานานโดยไม่พัก&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ท่าทางการนั่งที่ไม่ถูกต้องและตำแหน่งการนั่งที่ไม่เหมาะสม&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ความสูงของโต๊ะหรือการจัดวางคอมพิวเตอร์และคีย์บอร์ดที่ไม่เหมาะสม&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;h3&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;อาการของออฟฟิศซินโดรม&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;อาการของออฟฟิศซินโดรมมักจะค่อยๆ เกิดขึ้น หากไม่ได้รับการแก้ไข อาจรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ อาการที่พบบ่อย ได้แก่:&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;ul&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ปวดศีรษะ&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ปวดคอ ไหล่ และหลัง&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;รู้สึกชา หรือตึงในเท้า แขน ข้อมือ หรือมือ&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ปวดตาหรือเมื่อยล้าตา&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;h3&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;การป้องกันออฟฟิศซินโดรม&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ออฟฟิศซินโดรมสามารถป้องกันได้ด้วยการปรับพฤติกรรม ปรับปรุงสภาพแวดล้อมในการทำงาน และเริ่มต้นการออกกำลังกายเป็นประจำ มาตรการป้องกันเพิ่มเติม ได้แก่:&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;ul&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;สร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นเอื้อต่อสรีระ&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ยืดกล้ามเนื้อระหว่างวันเพื่อช่วยรักษาความยืดหยุ่น&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;นั่งในท่าที่ถูกต้อง&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;หลีกเลี่ยงการนั่งนานๆ โดยการพักเบรกสั้นๆ และลุกเดินบ้าง&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ให้ดวงตาได้พักบ้าง นั่งล้าๆ มาทั้งวัน พักสายตาบ้าง&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;h3&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;การรักษาออฟฟิซซินโดรม&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;หากอาการยังไม่รุนแรง วิธีที่ดีที่สุด อยากให้คุณลองเริ่มออกกำลังกาย ปรับสภาพแวดล้อมการทำงาน และเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการทำงาน แต่ถ้าความปวดทวีรุนแรงมากขึ้น อาจต้องใช้การรักษาเพิ่มเติม เช่น การใช้ยา การฝังเข็ม หรือการฟื้นฟูและกายภาพบำบัด วิธีการฟื้นฟูและกายภาพบำบัด เพื่อช่วยลดอาการปวด ได้แก่:&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;ul&gt;
&lt;li&gt;&lt;a href=&quot;https://www.pulse-clinic.com/th/botulinum-toxin-injection-botox-services-in-bangkok-at-pulse-clinic-thailand&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline;&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline;&quot;&gt;โบท็อกซ์&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;อัลตราซาวด์&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;การบำบัดด้วยเลเซอร์&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;การบำบัดด้วยไฟฟ้า&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;a href=&quot;https://www.pulse-clinic.com/th/shockwave-therapy-as-a-remedy-for-office-syndrome&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline;&quot;&gt;&lt;strong&gt;การบำบัดด้วยคลื่นกระแทก&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt; (Shockwave Therapy)&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;การปลดล็อกจุดกระตุ้น (Trigger Point Release Therapy)&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h3 style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;จองคิวฉีด โบท็อกซ์ แก้อาการออฟฟิศซินโดรม ที่ พัลซ์ คลินิก!&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href=&quot;https://www.pulse-clinic.com/th/booking&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/AI%20Images/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%99%E0%B8%B5%E0%B9%89%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%A2.png&quot; width=&quot;300&quot; style=&quot;display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ติดต่อเราได้ที่&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;mailto:info.bkk@pulse-clinic.com&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline;&quot;&gt;info.bkk@pulse-clinic.com&lt;/span&gt;&lt;/a&gt; &lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;หรือติดต่อได้ทางช่องทางที่คุณสะดวกทางด้านล่าง:&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;a href=&quot;https://wa.me/66652371936&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/WhatsApp.png&quot; width=&quot;48&quot; height=&quot;82&quot; /&gt;&lt;span style=&quot;color: #ffffff;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/strong&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://wa.me/66652371936&quot;&gt;+66 65 237 1936&lt;/a&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/strong&gt;&lt;strong&gt;&lt;a href=&quot;line://ti/p/@946svqfh&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/line-logo.png&quot; width=&quot;50&quot; height=&quot;85&quot; /&gt; &lt;span class=&quot;w-30 inline-block px-2 mt-3&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline;&quot;&gt; @PULSEClinic&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&amp;nbsp; &lt;/strong&gt;&lt;strong&gt;&lt;a href=&quot;weixin://dl/chat?pulseclinic&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/WeChat_App_Icon.png&quot; width=&quot;50&quot; height=&quot;85&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&amp;nbsp;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;weixin://dl/chat?pulseclinic&quot;&gt;&lt;span class=&quot;w-30 inline-block px-2 mt-3&quot;&gt;PulseClinic&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;span class=&quot;w-30 inline-block px-2 mt-3&quot; style=&quot;color: #ff0000;&quot;&gt;**จองได้เฉพาะ พัลซ์ คลินิก สาขาสีลม เท่านั้น**&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;

The Penis Doesn’t Get As Firm As It Used To: Shockwave Therapy — A Great Solution for Erectile Dysfunction

AndroGel (Testosterone Gel) in Manila, the Philippines

Vagus Nerve Reset: Natural Ways to Stimulate Your Vagus Nerve for Better Physical and Mental Health

Top Travel Medicine Clinic in Thailand

โบท็อกซ์ คอ บ่า ไหล่ ช่วยลดอาการออฟฟิศซินโดรม

WHAT ELSE DO YOU NEED TO KNOW

RELATED SERVICES